チアシードのダイエット効果

・純チアシード100

内容量：１００ｇ
純チアシード100はメキシコ産のチアシード100％です。
チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種です。主にメキシコなどの南米で栽培されている果実の種のことです。
水分を含むと１０倍に膨張し、摂取後の満腹感があって、食物繊維も多く含まれており、間食を抑えることができ宿便にも効果的な、新しい食物繊維ダイエット補助食品で注目されています。
見た目はゴマのようで、無味無臭で食べやすいものです。
膨らむと、タピオカやナタデココのような食感で、デザートとして利用されることが増えています。

・チアスリムシード

内容量：１包 ５ｇ×20包 100ｇ
チアスリムシードは無味無臭で自然素材100％のサプリメントです。便利な分包タイプになっています。
チアスリムシードの原料になっているバジルの種は水分を含むと大きく膨らみ、ダイエット時の空腹を抑えてくれます。
チアスリムシードにはαリノレン酸を多く含んでおり、食物繊維も豊富です。

・チアシードダイエット

内容量：100g
「チアシード」は、サルビアの一種で、青紫色の花「チア」の種子のことです。チアは水を含むと、その周りに水を抱え込みジェル状になります。
水分と一緒に摂取すると約１０倍にも膨らみ満腹感があり、ダイエットに適している食品です。

・チアシード１００

内容量：１００ｇ
食前に飲んだり、食べ物や飲み物に混ぜるだけ。簡単に摂ることができてお腹の中で約１０倍にも膨らむチアシード。食物繊維が豊富にあり、美容にもとてもいいです。
こちらのチアシードはメキシコ産１００％です

・ふくらむ キャンディ ぷくぷく

内容量：約3.3g/粒×12粒（イチゴ味・キウイ味各6粒）（ブルーベリー味・アセロラ味各6粒）
ふくらむキャンディぷくぷくに入っている、１０倍に膨らむチアシードの種が空腹をストップさせてくれ、食べ過ぎないようにサポートしてくれます。
空腹の時や間食にお召し上がり下さい。
ふくらむキャンディぷくぷくは｛イチゴ味・キウイ味｝｛アセロラ味・ブルーベリー味｝２種類ずつ一袋になっています。

・チアシード豆乳おからクッキー

内容量：5枚（約28.5g）×14袋
豆乳おからクッキーがチアシードとマリアージュ美味しいダイエットクッキーとして登場しました。
美味しくて続けられる！！チアシード豆乳おからクッキーは飽きないプレーン味とほんのり甘さのあるココア味の2種類があります。

・チアココ

内容量：120g（１包あたり８g×15包）
チアココはお腹の中で膨れるチアシードが入った注目のココアです。チアココアは飲むだけではなく噛んでもおいしい新感覚のココアです。
こだわりの豆乳と黒豆を配合した「豆乳黒豆ココア」を使い、ダイエットに嬉しいガラクトマンナンやチコリ抽出物、ガルシニアエキス等が配合された、美味しく、とても大人気のココアです。

・チアシード豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキーが、チアシードとマリアージュ美味しいダイエットクッキーで登場です。
チアシード豆乳おからクッキーは飽きないプレーン味・ほんのりと甘さのあるココア味の2種類になっています。

・満腹30倍 ダイエットサプリクッキー 7枚入り（さくさくバター味）

「満腹30倍 ダイエットサプリクッキー 7枚入り（さくさくバター味）」は、水分が含むと30倍以上に膨らむ性質のバジルシードが配合された、食べ応え満点の豆乳おからクッキーです。
バターを使い濃厚な味わいに仕上がっています。毎日を美味しく楽しくサポートしてくれます。

・満腹30倍 ダイエットサプリクッキー 7枚入り（さくさく黒ごま味）

「満腹30倍 ダイエットサプリクッキー 7枚入り（さくさく黒ごま味）」は、水分が含むと30倍以上に膨らむ性質のバジルシード配合の食べ応え満点の豆乳おからクッキーです。
黒ごまで、香ばしく仕上げてあります。毎日を美味しく楽しくサポートしてくれます。

・チアシード寒天豆乳クッキー

おからや寒天が入っているので噛みごたえがあり、お口の中でチアシードがプチプチとした食感を出しとても食べ応えのあるクッキーです。
水分をたくさん取ることでお腹の中でクッキーが水分を吸収してくれ満腹感があります。お茶・紅茶・水等と一緒にお召し上がり下さい。

・満腹豆乳クッキー（チアシード入り）

栄養満点豆乳クッキーにたっぷりとチアシード配合。
とても美味しいクッキーです。
とても噛み応えがあり、時間をかけてしっかりと食べることができます。
しかも豆乳の使用で、あっさりしており食べやすいです。
満腹豆乳クッキーは1枚で約30キロカロリー。1食分は約３枚になります。
水分を含むとチアシードがお腹の中で膨らんで満腹感があります。

・まんぷく！チアシードクッキー

チアシードは水を含むと約１０倍の大きさに膨れあがり、満足感が持続します。
そして食物繊維が豊富に含まれており、お通じも良くなります。
１枚約２０ｋｃａｌのダイエットサポートクッキーです。食べるのと一緒に水など水分を多めに摂ることでより満腹感があります。

・寒天豆乳おからクッキー（チアシード入り）

ほのかに甘くあっさり味になっています。
豆腐のスペシャリストである熊谷靖之さんに推薦頂いた厳選素材を使用しています。
サクサクなクッキーの中にあるプチプチの食感があるチアシードは、とても食べ応えがあります。

・チアシードを食べた感想

チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種です。主にメキシコなどの南米で栽培されている果実の種です。
見た感じは直径2mmほどのゴマのような種です。
無味無臭で、食物繊維やαリノレン酸、アミノ酸などをたくさん含んでいて、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことにより約10倍に膨みます。
そうして満腹感が持続します。

ネットで購入したチアシードが、やっと手元に届きました。
便秘に悩まされている女性もたくさんいらっしゃると思います。私もその一人です。チアシードの「食物繊維」が豊富というのに惹かれて購入してみました。

どうなるかとワクワクしながら飲んでみました。

で、効果は・・・。

土曜日に飲んでみたのですが、なんと日曜日に合計４回も出ました！！！

チアシードのおかげで４００グラム体重が減ってました♪

宿便も出たのか、かなりスッキリしました（＾▽＾）ノ

でも私は、空腹を抑えることには、あまり効果がないと・・・。

摂取方法ですが、口に含み水で流し込もうと思ったのですが、これはめっちゃ飲みにくかったです。
ゴマみたいに乾燥した種なので、口にへばりついてしまい飲みにくくてしょうがない。

そして色々調べると、とろっとしているジュースに混ぜると美味しいようで、さっそくバナナジュースに混ぜて飲んでみました。

スムーズに飲めました。
バナナはダイエットに効果があるって言うし、これなら無敵じゃないですかね？

他にはヨーグルトに混ぜたり、カレーやパスタにかけるなど、摂取方法はたくさんありそうなので、これからも続けていきたいと思ってます＾＾

以前に話題になった白いんげんと、今話題のチアシードが入った「白いんげん・チアシードクッキー30本入り」

・「白いんげん・チアシードクッキー」の特徴
白いんげんは、脂ののったお肉よりも太りやすい炭水化物をなんと約７割もカットできる驚きのダイエット食材です！！
そして、メキシコ産の水分を吸収するとどんどん膨らむ魔法の種、「チアシード」２つの超強力成分を一緒にしたクッキーです。

・白いんげん豆とは
白いんげん豆に含まれているα-アミラーゼ阻害物質が、消化酵素α-アミラーゼの働きを阻害。それによって、炭水化物をブドウ糖に分解されにくくなり、体脂肪として蓄えるのを防ぎます。
このα-アミラーゼ阻害物質は110℃の高温で8時間過熱しても効果が変わらないほど熱に強いものです。

・チアシード（バジルシード）とは
水分を含むと、１０倍にも膨らむチアシード。
この性質で、満腹感が持続します。
他にもチアシードには、α-リノレン酸や食物繊維がたくさん含まれているので、宿便・便秘解消に効果的です。

・摂取方法
1回の食事の代わりに「白いんげん・チアシードクッキー」2本が目安になります。
※本数は人によって違います。個人で調整すると良いと思います。
：栄養成分　1本（約13.5g）当り：エネルギー 51.3kcal
脂質・・・・・・・・2.4g
食物繊維・・・・・・1.1g
たんぱく質・・・・・1.2g
糖質・・・・・・・・7.4g
ナトリウム・・・・・60.5mg

商品名：白いんげん・チアシードクッキー30本入り
内容量：30本（13.5g/1本）
原産国：日本

原材料名：植物油脂、小麦粉、小麦全粒粉、発酵バター、エリスリトール、調整豆乳粉末、還元麦芽糖水飴、糖類（砂糖・水飴）、白いんげん、白いんげん豆抽出物、チアシード、粉末（焙煎済）、食塩、乳製品、澱粉、寒天、セルロース、ソルビトール、乳化剤、香料、膨張剤、着色料（カロテン）、（原材料の一部に大豆を含む）
■賞味期限：300日

◎10倍に膨らむチアシード入りで腹ペコをストップ！
・商品名：ふくらむキャンディぷくぷく（いちご味・キウイ味）
・名称　：キャンディー
・内容量：約3.3g×12粒（いちご6粒・キウイ6粒）
・生産国：日本国
・ 原材料： イチゴ味、水飴、砂糖、ビタミンC、濃縮果汁パウダー、チアシード、クエン酸、酒石酸、香料、着色料（果実色素）、
キウイ味、水飴、砂糖、濃縮果汁、ビタミンC、チアシード、クエン酸、酒石酸、着色料（クチナシ黄色素）香料

・摂取方法
空腹の時に間食としてお召し上がり下さい。
キャンディにある粒々はチアシードです。安心してお召し上がりください。

定価￥472（１袋）

◎テレビでも注目されたメキシコ産天然100％チアシード！
・商品名：チアシード50ｇ【天然100％】メキシコ産
・製造　：日本国
・内容量：50g
・原材料： チアシード（原産国：メキシコ）

・摂取方法
１回約４ｇを目安に、水、またはぬるま湯でお召し上がりください。
また、ヨーグルト、ジュース、スープなど、どんなものにも合います。

※チアシードの1日の摂取量のめやすは、大さじ3杯です。大量摂取は危険なので、ご注意下さい。

定価￥1,575（1袋）

◎α−リノレン酸を多く含んだ、白い種だけを集めたホワイトチアシード！
・商品名：ホワイトチアシード50ｇ【天然100％】ペルー産
・製造　：日本国
・内容量：50g
・原材料： チアシード（原産国：ペルー）

・摂取方法
１回約４ｇを目安に、水、またはぬるま湯でお召し上がり下さい。
また、ヨーグルト、ジュース、スープなど、どんなものにも合います。

※チアシードの1日の摂取量の目安は、大さじ3杯です。大量摂取は危険なので、ご注意下さい。

定価￥1,575（1袋）

※チアシードは、胃腸の弱い方、体質に合わない方もいらっしゃいます。最初は少しずつの摂取で、徐々に量を増やしていくことをオススメします。

この商品は、食欲抑制素材の "フーディア"と " チアシード"を使用した、欧米で大ヒットの新感覚ダイエットクッキーです。

・フーディアとは
フーディアゴールドニーは、アフリカ南部にあるカラハリ砂漠地帯に生息している大変希少な植物で、 飢えをしのぐ為に古くから使用されてきたものです。
フーディアに含まれている糖分に似た成分を満腹中枢が感知し、脳が錯覚し満腹感を高めてくれ食欲を抑える働きをします。

・チアシードとは
チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種です。主にメキシコなどの南米で栽培されている果実の種のことです。
直径2mmほどのゴマのような種です。
無味無臭で、食物繊維やαリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでいて、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むと約10倍に膨みます。
そうすることで満腹感を持続させてくれます。

・αリノレン酸とは
αリノレン酸は私たちのからだには欠かすことのできないものです。体の中では作ることができず、食品からでなければ摂ることのできない必須脂肪酸のことです。

・商品詳細
原材料・・・・小麦粉、マーガリン、甘味料（マルトース）、粉末寒天、粉末おから、鶏卵粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、ベーキングパウダー、膨張剤、チアシード、フーディア
栄養成分：（１袋＝約８g当たり）
エネルギー：40.6kcal
脂質：２g
たんぱく質：0.7g
ナトリウム：3.6mg
炭水化物：4.8g
水分：352mg
灰分：80mg
フーディア：70mg配合
チアシード：5％配合

内容量＝8ｇ×21枚 (1週間分)

摂取方法＝1日２〜３枚を目安にお召し上がりください。

※本品生産工場では、ピーナッツを含む製品を生産しています。
◎ご使用上の注意
・乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。
・開封後は、出来るだけお早めにお召し上がりください。
・直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保管してください。
・アレルギー体質の方や体調のすぐれない方などで、まれに体質に合わない方もいらっしゃいます。そのような場合にはご使用を一時中止し医師に相談してください。
・ダイエット食品ですが、効果の出方や感じ方には「個人差」があります。ご理解の上、ご了承下さい。
・妊娠・授乳中のダイエットは適切ではありません。本品のご飲用はお控え下さい。

・チアシード豆乳おからクッキー

チアシード豆乳おからクッキー
2,079円（税込）

豆乳おからクッキーが、チアシードとマリアージュ美味しいダイエットクッキーとして登場です！
チアシード豆乳おからクッキーは飽きのこないプレーン味、ほんのり甘いココア味の2種類があります。

・チアシード豆乳おからクッキーのここがすごい！
チアシードは水を含むと約10倍に膨らみ、お腹の中で膨張します。また、おからも水分を含むとカサが増え 食べ続けると小腸のせん毛を短くしてくれます。
だから、太りにくい体質に改善してくれるというわけなのです！！

・チアシード豆乳おからクッキーの詳細

名称＝チアシード豆乳おからクッキー
原材料名＝プレーン小麦粉、おから、砂糖、鶏卵、バター、ショートニング、調整豆乳粉末、麦芽水飴、膨張剤（原料の一部に乳・大豆を含む）チアシード
＝ココア小麦粉、ココアパウダー、おから、砂糖、鶏卵、バター、ショートニング、調整豆乳粉末、麦芽水飴、膨張剤（原料の一部に乳・大豆を含む）チアシード

・摂取方法
1日1回食事をチアシード豆乳おからクッキーに置き換える。

栄養成分表示（1枚中）
プレーン味　　　　　　　　　ココア味
・エネルギー 29.0Kcal 　　　・エネルギー 29.0Kcal
・タンパク質 0.6g 　　　　　・タンパク質 0.5g
・炭水化物 3.5g 　　　　　　・炭水化物 3.6g
・ナトリウム 4.4mg　　　　　・ナトリウム 2.9mg
・脂質 1.3g 　　　　　　　　・脂質 1.4g

このクッキーは少し硬めにできています。よく噛んで食べて頂くと少ない量でも満足していただけます。
美味しく食べて、無理なくダイエットを続けて欲しいから、あえて少し甘めのクッキーになっています。

・クッキーダイエットのやり方

摂取方法

3食の食事のうち、朝食か昼食を各ダイエットクッキーに置き換える。夜に置き換えてしまうと、結構辛いかもしれません・・・。
間食や夜食のかわりにも＾＾
水や牛乳などの水分と一緒に摂取することで満腹感もUPします☆

・チアシード
チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種です。主にメキシコなどの南米で栽培されている果実の種です。
水分を含むと１０倍にも膨張するため摂取後の満腹感があり、食物繊維もとても豊富で、間食を抑えることができ宿便にも効果があります。新しい食物繊維ダイエット補助食品として、今とても注目されているものです。
見た目はゴマのようで、無味無臭で食べやすいです。
膨らむと、タピオカやナタデココのような食感になり、砂糖やココナッツミルクに加え、デザートとして利用されることが増えています。

チアシードとよく似た食品に、バジルシード（スウィートバジルシード）と呼ばれているタイ産のオシマム属のものがあります。
しかし、バジルシードよりもチアシードの方が、必須アミノ酸をはじめ、多くのアミノ酸が含有されており、種の油分（α-リノレン酸等の良質油分）が多く含まれています。

・純チアシード100
メキシコ産のチアシード100％の商品です。

商品名＝純チアシード100
原産国＝メキシコ産
原材料名＝チアシード
内容量＝100ｇ

※ご使用上の注意
・アレルギー体質の方や体調のすぐれない方などで、まれに体質に合わない方もいらっしゃいます。そのような場合には一時ご使用を中止して医師に相談してください。
・乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。
・開封後は、出来るだけお早くお召し上がりください。
・直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保管してください。
・ダイエット食品ですが、効果の出方や感じ方には「個人差」があります。ご理解の上、ご了承下さい。
・妊娠・授乳中のダイエットは適切ではありません。本品のご飲用はお控え下さい。

・ふくらむ魔法の種チアシード

この商品は、メキシコ産のチアシード100%使用しています。
チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種です。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことです。

見た目は直径2mmほどでゴマのような種です。
無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などが豊富で、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むと約10倍に膨みます。
それにより満腹感を持続させてくれます。

摂取後は満腹感が持続され、間食を抑えることができダイエット効果も期待できます。

・αリノレン酸とは
αリノレン酸は私たちのからだに絶対欠かすことができず、体の中では作ることができなく、食品からしか獲ることのできない必須脂肪酸です。

・ふくらむ魔法の種　チアシードの商品説明

名称＝ふくらむ魔法の種　チアシード
原材料名＝チアシード（メキシコ産100％）
原産国＝メキシコ
内容量＝100g

・摂取方法
大さじ1〜2杯を目安に、ご飯やスープ・ヨーグルト等どんなものにでも合いますので、色々とかけて摂取して下さい。

※ご使用上の注意
・本品は天然素材のため、見た目には多少のばらつきがあります。
又、まれにチアの葉等の乾燥物が混入している場合もありますが、品質には全く問題はありませんので安心してお召し上がり下さい。
・アレルギー体質の方や体調のすぐれない方などで、まれに体質に合わない方もいらっしゃいます。そのような場合には一時ご使用を中止し医師に相談してください。
・乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。
・開封後は、出来るだけお早めにお召し上がりください。
・直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保管してください。

製造元：株式会社ケンネット

今話題のチアシード。一体どんなものなのでしょうか？

先日、チアシードがたくさん入っている豆乳クッキーを食べてみました。
クッキー5gに対して、1gのチアシードが入っています。

結果は、本当に満腹になりました＾＾
美味しくて、とても満足できる豆乳クッキーです♪

・満腹豆乳クッキー
おなかの中で10倍にも膨れる種「チアシード」を、極限までクッキーに練りこんであるダイエットクッキー。
3,990円（税込）

チアシードは楽天などの人気ランキングにいつも入っていましたが、「種」というのが少し気になり、なかなか試すことができずにいました。

しかしここまで話題になると、やっぱり試してみたい気持ちが大きくなり、満腹豆乳クッキー購入しました。
見た目は「ゴマ」そのものでクッキーは結構分厚いものです。

そして食べてみても「ゴマ」。

意外や意外！めちゃ美味しいのです！！！
このクッキーはとても噛み応えがあり、時間をかけてしっかり食べることができます。
そして豆乳を使用しているので、あっさりしていていい感じです♪

・満腹豆乳クッキー1枚、約30?で、1食分は約３枚です。
水分をとることによりチアシードがお腹の中で膨らみ、満腹感があります。

Ｑ：本当に満腹を感じられる？

Ａ：はい、感じます。
ちょっと不思議な感じなのですが。
胃の中で、膨らむまでには40分ほど時間がかかると記載されているのですが、１枚食べ水を飲んだ時点で、何だかお腹が膨れてきたなと私は実感しました。
本当に不思議な感じでした。

ビタミン、ミネラルが配合で、美容にも効果的です。
さらに「葉酸」や「亜鉛」も入っていることも注目です。

「葉酸」・・・妊婦や授乳中によくすすめられる栄養素です。
血液の働きを正常にする効果があり、貧血予防になります。
そのほかに、不妊でお悩み方や、婦人科系の病気で悩んでいる方などにも、とてもいい栄養素になります。女性には大切ですね。

「亜鉛」・・・疲労回復に効果があります。
集中力も高まります。

そして何と言っても便秘に効果有り！！
チアシードには、寒天よりも食物繊維がたっくさん含まれているんです♪

これは本当に美味しく、食べ応えがあります。食事と置き換えるのはちょっと・・・と思う方は、おやつの代わりに１〜２枚を食べる方法もオススメです
是非、試してみてはいかがでしょうか？

とても美味しくてオススメのおからメイプルミルクティークッキー♪

このクッキーはフードプロセッサーで簡単に作ることができます。
優しくてソフトな口当たりですよ。

・材料
生おから・・・・・・２４０ｇ
紅茶の葉・・・・・・小さじ２
メイプルシロップ・・６０ｇ
スキムミルク・・・・６０ｇ
チアシード・・・・・お好みで

・作り方
１：オーブンを160℃に温める
２：材料をすべてフードプロセッサーに入れる
３：フードプロセッサーのスイッチを入れて、生地がまとまるまでよく混ぜる
４：生地を好みの大きさに型取る
５：天板に並べて160℃オーブンで２０〜２５分焼く
６：焼けたら、天板に乗せたまま完全に冷えるまで冷ます

薄めに作った方が美味しいです。

バターも砂糖も使わずとってもヘルシーなクッキーです☆

フードプロセッサーで混ぜるだけなので簡単に出来ます。みなさん是非作ってみてください??

もしチアシードがなくても、おからを使いますのでお腹は膨れると思います。
水分をたくさん取ってお召し上がりください。