チアシードのダイエット効果

とても美味しくてオススメのおからメイプルミルクティークッキー♪

このクッキーはフードプロセッサーで簡単に作ることができます。
優しくてソフトな口当たりですよ。

・材料
生おから・・・・・・２４０ｇ
紅茶の葉・・・・・・小さじ２
メイプルシロップ・・６０ｇ
スキムミルク・・・・６０ｇ
チアシード・・・・・お好みで

・作り方
１：オーブンを160℃に温める
２：材料をすべてフードプロセッサーに入れる
３：フードプロセッサーのスイッチを入れて、生地がまとまるまでよく混ぜる
４：生地を好みの大きさに型取る
５：天板に並べて160℃オーブンで２０〜２５分焼く
６：焼けたら、天板に乗せたまま完全に冷えるまで冷ます

薄めに作った方が美味しいです。

バターも砂糖も使わずとってもヘルシーなクッキーです☆

フードプロセッサーで混ぜるだけなので簡単に出来ます。みなさん是非作ってみてください??

もしチアシードがなくても、おからを使いますのでお腹は膨れると思います。
水分をたくさん取ってお召し上がりください。