チアシードのダイエット効果

Ｑ：妊婦や授乳中で、使用しても良いのでしょうか？

Ａ：チアシードは、植物の種でゴマのようなものなので基本的には大丈夫です。ただし、チアシードを使った極端な食事制限は、止めましょう。
しかし、商品によっては妊婦・授乳中・幼児には使用できないものも多々あるので、使用上の注意をよく読み使用してください。

他に、チアシードではありませんが、ユーカリ茶は刺激性があるため、ユーカリ茶は使用しないでください。
アロマテラピーなどでも、ユーカリ葉の製油を妊婦が使用することは禁止されています。

※チアシードにユーカリ茶が含まれる商品があるので、注意しましょう。

Ｑ：バジルシードは発癌性物質のアフラトキシンが検出されましたが、危険なのでしょうか？

Ａ：安全か危険かは、発癌性物質アフラトキシンの分析データの有無によります。（個人で輸入している場合ですと、分析データがない場合がほとんどになります）
今回は、バジルシードについていたカビから検出されたものであって、今はそのようなことが無いよう検査を受けることになっています。
ちなみに、バジルシードとチアシードは、膨らむ点が同じというだけで、栄養成分的には別物になります。
それらを考慮したうえで、使用することをオススメします。

Ｑ：1回の摂取量はどれくらいですか？

Ａ：1回の摂取量は、大さじ1〜2杯（5ｇ程度）が目安です。
チアシードは食品なので、これしか摂取してはいけない、というようなはっきりとした摂取量はありません。
しかし、あまり大量に摂取すると、お腹が膨れすぎてしまう可能性があるので、大量摂取はやめましょう。

※一日の摂取量の場合も同じです。